靠谱。
因为数据恢复助手是通过扫描、分析、恢复已经删除或损坏的数据，而现在的数据恢复技术已经相当成熟，在大多数情况下可以完成数据的恢复。
同时，很多数据恢复助手还提供了数据预览、筛选等功能，能够让用户更加方便地筛选出需要恢复的数据。
不过在使用时需要注意选择正规厂商的产品，以免造成二次损失。
第一款，大部分人都在使用的软件，360安全卫士，这里面就有文件恢复功能！
第二款软件是Recuva ---Windows平台下的文件恢复工具。可用来恢复被误删除的任意格式的文件，能直接恢复硬盘、闪盘、存储卡(SD卡，MMC卡等)中所含文件，只要没有被重复写入数据，无论格式化还是删除均可直接恢复，支持 FAT12、FAT16、FAT32、NTFS 文件系统(支持市面上大部分的文件系统了)。
第三款软件，EasyRecovery，支持硬盘、U盘等存储设备的数据恢复，还支持修复损坏的Office文档(包括Access数据库、Excel电子表格、PowerPoint演示文稿、Word文档)、ZIP压缩包及电子邮件等，特色是修复损坏的Office文档。
迷你兔数据恢复工具，这个有免费版。
360安全卫士——功能大全——数据安全——文件恢复
如果免费的不好用你可以换个付费软件再试试
360安全卫士的更多里边的文件恢复功能就是免费的，你可以来试试能不能行。