1.真题听力材料
历年四级真题听力：这是最直接、最有效的训练材料。它的题型、语速、词汇难度等都与考试完全匹配。通过反复练习真题听力，能让考生精准把握考试的命题风格和难度变化。例如，考生可以从最新年份的真题开始倒序练习，了解四级听力在不同时期的特点。同时，在练习过程中，考生能够熟悉考试中的常见话题，如校园生活（课程安排、社团活动等）、日常生活（购物、旅游等）、社会热点（环保、科技新成果等）。
官方模拟题听力材料：除了真题，官方发布的模拟题也是很好的资源。这些模拟题是按照考试大纲和标准编写的，对考试趋势的把握比较准确，可以作为真题的补充，帮助考生进一步巩固听力技能。
2.广播类材料
BBC英语学习频道（BBC Learning English）：其内容包括新闻、故事、语法讲解等多种形式。它的发音标准，语速适中，对于四级考生来说是很好的听力素材。例如，“6 Minute English”这个节目，每期围绕一个特定的主题展开，如科技新发明、文化差异等，在6分钟内通过对话的形式讲解相关知识，既有趣又能提升听力理解能力。
美国之音慢速英语（VOA Special English）：它以较慢的语速播出新闻、专题报道等内容。非常适合四级听力基础阶段的训练，能帮助考生先熟悉英语的语音、语调，以及基本的词汇和句型。随着听力水平的提升，考生可以尝试听美国之音正常语速的英语节目。
3.新闻类材料
CNN ：这是一档面向学生的新闻节目，时长约分钟，内容涵盖全球新闻热点、科技文化动态等。它的语速和四级听力考试相近，而且会有丰富的图像和文字辅助理解，方便考生在听力训练之余，结合视觉信息更好地理解新闻内容。
中国日报（China Daily）英语新闻：它提供了大量关于中国国内事务以及国际事务的新闻报道，语言风格比较规范，对于中国考生来说，在理解新闻背景方面可能会更容易一些。同时，它也有助于考生积累一些具有中国特色的英语表达，这在四级听力中如果遇到相关题材（如中国文化、经济发展等）会很有帮助。
4.演讲类材料
TED演讲：TED演讲的主题广泛，从科技前沿到人文艺术，从社会问题到个人成长等。演讲者的表达清晰，逻辑严谨。考生可以选择一些与四级听力话题相关的演讲进行练习，如关于教育方式创新、环保行动等主题的演讲。而且，TED演讲官网提供了演讲稿原文，方便考生在听完演讲后对照学习，加深理解。
网易公开课中的演讲视频：这个平台汇集了许多来自世界各地的优质公开课和演讲。这些演讲可能来自知名大学的教授或者行业专家，内容质量高，对于拓宽考生的知识面和提升听力理解能力都有很大的帮助。
5.影视类材料
美剧《老友记》（Friends）：这部美剧的语言通俗易懂，以日常生活为背景，对话内容充满了各种日常用语、习语和幽默表达。其语速相对比较适合四级考生，通过观看可以让考生更好地适应真实语境下的英语交流，提高对口语化听力内容的理解能力。
电影《疯狂动物城》（Zootopia）：它的发音清晰，剧情有趣，词汇也比较贴近生活。电影中的对话场景丰富，包括职场交流、朋友对话、执法场景等，这些场景下的英语表达对于四级听力中的不同场景话题理解有很好的借鉴作用。而且动画电影的画面可以帮助考生更好地理解对话的背景和含义。