在手机上控制FTTR（光纤到房间）网络的上网时间，通常需要通过家庭网关（光猫/路由器）的管理界面或配套APP进行设置。以下是具体操作步骤及注意事项：
**一、通用操作步骤（通过手机浏览器）
1. **连接家庭Wi-Fi**
确保手机连接到FTTR主光猫或子路由器的Wi-Fi网络。
2. **登录管理界面**
- 打开手机浏览器，输入光猫/路由器的管理地址（常见地址：``、`` 或查看设备背面标签）。
- 输入管理员账号密码（默认一般为 `admin/admin` 或 `user/user`，若修改过请用新密码；若忘记需联系运营商获取超级密码）。
3. **找到“家长控制”或“时间管理”**
- 不同设备界面可能略有差异，常见路径：
**高级设置 > 家长控制**
**安全 > 上网时间管理**
**终端管理 > 定时断网**
4. **设置上网时间规则**
- 选择需要控制的设备（如孩子的手机/平板）。
- 设置允许上网的时间段（例如：工作日::，周末全天）。
- 保存规则并生效。
**二、通过厂商专用APP控制（以华为FTTR为例）**
如果使用的是华为FTTR设备（如华为OptiXstar系列），可通过 **“华为智慧生活”APP** 操作：
1. 手机安装并打开“华为智慧生活”APP，绑定家庭路由器。
2. 进入设备管理界面，选择 **“儿童上网”** 或 **“健康上网”** 功能。
3. 添加需控制的设备，设置每日可用时长或禁止上网的时间段。
**三、注意事项**
1. **超级管理员权限**
部分运营商光猫需要超级管理员账号（如电信的 `telecomadmin`）才能修改高级设置，需联系ISP（网络服务商）获取。
2. **主/从设备同步**
FTTR包含主光猫和多个从光猫，通常只需在主设备上设置规则，子设备会自动同步。
3. **设备识别**
在控制前，需确认被控设备的MAC地址或名称（可在路由器连接设备列表中查看）。
4. **品牌差异**
- **中兴FTTR**：使用“小兴智家”APP，类似步骤设置。
- **其他品牌**：参考对应官方APP或管理界面。
**四、联系运营商**
若自行设置遇到困难，可直接拨打运营商客服（如电信、移动），要求开通“家长控制”功能或远程协助配置。
通过以上方法，你可以直接在手机上灵活管理家庭网络的上网时间，尤其适合管理儿童或特定设备的使用时长。