黄光是目前对眼睛最好的光，因为黄光非常的柔和，不会刺激视网膜，从而使视网膜上的色素发生变性，而且可以减缓眼睛的疲劳感。
白天的时候可以调亮，但是到晚上尽量把它调暗点，尤其是关灯之后。最好的方法是将“自动调节手机亮度”置于打开的位置。
首先，壁纸不能选择太鲜艳，明亮的，要选择色泽暗淡一点的，否则长时间对视会令眼睛作痛。第二，壁纸与皮肤不要选择太复杂的，应选择简单，这样长时间对视不会令眼睛眩晕。第三，研究证明，一般电脑的壁纸与皮肤，都选择绿色山水，而且大部分都是这样使用。第四，壁纸与皮肤不应短时间频繁更换，因为眼睛对壁纸的适应有个周期的。第五，壁纸的选择应根据季度来选择，春天应选择大自然的，夏天应选择山水的，秋天应选择晚霞的，冬天应选择春节有气氛的。第六，壁纸的选择应根据自己的爱好来选择，看到自己的壁纸，心情都愉快开心多。
绿色壁纸起不到护眼的作用，可以给眼睛带来视觉冲击，减轻的疲劳。
保护眼睛的方法有以下几种：
第一，要注意休息，保持充足的睡眠，让眼睛也能得到适当的休息；
第二，在学习或者工作之余，可以通过远眺、闭目养神或者热敷眼睛的方式，来缓解眼睛疲劳；
第三，可以通过眼保健操来缓解眼睛疲劳；
第四，通过室外活动来放松眼睛；另外，OK镜以及低浓度的阿托品滴眼液也对近视的发展有一定抑制作用。