操作方法：
1、打开电脑桌面，登陆QQ，点击系统设置选项并打开，我们很容易在系统设置中找到文件管理，这里就是我们自己qq聊天记录保存的地方。
2、当我们找到保存路径之后打开这个路径，点击我们QQ号命名的文件夹。
3、打开我们QQ号命名的文件夹后，在我们电脑回收站这个图标中可以还原这三个文件夹，这样的话再次登陆QQ，就可以看到以前的聊天记录。
4、如果你在回收站中并没有看到聊天记录文件，这时候可以下载安全卫士，利用它文件恢复功能即可，聊天记录也会恢复。
1、打开电脑上的QQ,点击登录账号和密码之后，在QQ界面中选择最下方“三条横线”，然后出现选项点击“消息管理”。
2、弹出消息管理器中点击“联系人”，可以选择已经“删除联系人”，选择你需要查看聊天记录就可以到被删除聊天记录。
3、点击任意联系人，打开之后查看聊天记录也可以点击其中一条消息可以删除该聊天记录。
4、点击“群聊”，也可以查看曾经已经“退出的群”，滑动鼠标查看你想要聊天记录。
5、也可以通过“搜索”，在选项中可以时间段，如想查找“最近一年”可以先选择需要“查看图片”也可以查找到。
6、为了防止误删找不回可以点击“消息管理”中最右上方的“三角号”，如图所示点击之后点击“导出全部消息”。
7、之后出现对话框选择你要存储位置，然后点击“保存”就可以导出全部消息记录。