1、首先，先下载制作U盘启动工具，我们这里以大白菜为例，先下载大白菜U盘制作工具。
2、然后我们插入需要制作的U盘，注意这里将显示U盘的盘符，这里注意U盘里的数据请提前做好备份，一旦开始制作U盘将会被格式化。
3、接下来点击“一键制作成USB启动盘”，弹出选项后点击确定。
4、等待制作完成。接下来我们需要下载win7系统镜像GHOST，下载完镜像后，需要把镜像文件复制到U盘里面去。
5、接下来重启电脑，在开机界面进入U盘启动，按F12或F10，选择U盘启动，根据主板型号不一样，需要按得键也不一样，开机界面会有显示
6、接下来进入大白菜PE界面，选择第一项“启动Win10X64 PE（2G以上内存）”
7、进入PE系统后，首先打开大白菜一键装机，选择刚才复制进U盘的win7镜像文件，选择要安装系统到哪个硬盘分区，一般来说我们把系统装到C盘，接下来点击执行，然后等待重启安装完毕。
给 U 盘安装 Windows 7 系统的步骤如下：
1. 准备一个容量足够大的 U 盘，并将其格式化为 NTFS 格式。
2. 下载 Windows 7 的安装镜像文件，并将其解压到 U 盘中。
3. 在电脑上插入 U 盘，并从 U 盘启动电脑。您可以通过按下电脑的启动热键（通常为 F12 或 F2）来选择从 U 盘启动。
4. 进入 Windows 7 的安装界面后，选择“自定义（高级）”安装选项。
5. 在“安装程序正在复制文件”的过程中，将 U 盘从电脑中拔出。
6. 安装程序完成后，重新插入 U 盘，并按照提示完成系统的安装。
7. 安装完成后，您可以从 U 盘启动电脑，并使用 Windows 7 系统。
请注意，在安装过程中，您需要确保 U 盘中的文件系统是 NTFS 格式，并且 U 盘的容量足够大，以容纳 Windows 7 的安装文件。此外，在从 U 盘启动电脑时，您需要确保 U 盘已经被正确地设置为启动设备。
首先，确保你的U盘容量足够大，并备份好U盘中的数据。
然后，下载一个可启动的Win7 ISO文件，并使用专业的U盘制作工具（如Rufus）将ISO文件写入U盘。
接下来，将U盘插入需要安装系统的电脑，并重启电脑。
在开机时按下相应的键（通常是F12或Delete键）进入引导菜单，选择U盘作为启动设备。
随后，按照安装向导的提示进行操作，选择合适的安装选项和磁盘分区，最后等待系统安装完成。
安装完成后，重启电脑并从硬盘启动即可。